トライアルレッスン

無料トライアルレッスンを開催しています。

テレワークで働く社員の心と体の健康に思いを寄せている経営者や人事部門などの方を対象として、Nostのおすすめレッスンをオンラインで体験いただく「無料トライアルレッスン」を開催しています。

テレワークで働く社員の立場で、オンラインレッスンの効果を体感していただけます。

ぜひ、社員の方にもお声がけいただき、ご一緒にご参加ください。

参加後にアンケート調査へのご協力をお願いすることがあります。

対象レッスン

平日朝の30分レッスン

    • 全身ストレッチヨガ
    • 気持ち良くこれからの仕事に向かうためのコンディションを整えます。

平日夜の60分レッスン

    • ストレスリリースヨガ
    • 1日の仕事のコリや疲れをほぐして心身をリセットします。

お問い合わせ・お申込み

「お問い合わせフォーム」からご連絡ください。

ご相談の上、実施時期を調整させていただきます。

お気軽にお声がけください。

ヨガがもたらす心と体の変化

ヨガの発祥は、4500年前のインダス文明まで遡ります。世界遺産に登録されているモヘンジョダロからも、様々なポーズをとる像が発見されています。

サンスクリット語で「つなぐ」「むすぶ」という意味のヨガは、「ヨーガ・スートラ」という経典を指針として今日まで脈々と伝わります。

ヨガを続けることで、新陳代謝があがって風邪などをひきにくい体質になったり、基礎代謝があがって太りにくい体質になったり、柔軟性が増して怪我をしにくい体になったりというエクササイズ効果もあります。

しかし、ヨガの効果はこうした範囲にとどまりません。

ヨガは、「ポーズ(アーサナ)」「呼吸法(プラーナーヤーマ)」「瞑想(ディアーナ)」で構成され、心と体を「つなぎ」そして「むすび」、心と体の安定をもたらしてくれます。

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