参加者の声

オンラインでのレッスンに参加いただいた方にインタビューさせていたただきました。

Nost
Nost
オンラインで働くようになってどうですか?
私の場合はとにかく忙しいです。いろいろな人がその人の都合で会議などを入れてきます。そのため休憩もままならないことも。
Aさん
Aさん
肩こりもつらかったですが、座ったまま動かないので、股関節まわりが硬くなったり…といった身体の変化が気になりました。
Bさん
Bさん
Nost
Nost
自分で何か気を付けていますか?
空いた時間に散歩をしたりしていましたが、やらないよりもましぐらいで…。そこでオンラインヨガに参加しました。
Aさん
Aさん
Nost
Nost
オンラインヨガ以外の対策もあるのでは?
Youtubeなどの動画を使ったレッスンは続かなくて。私の場合は、どんなに忙しくても会議などの予定には参加するのと同じで、「決まった時間に参加する」というのが良いんです。それに、カメラ越しに直接話しかけて、ポイントを教えてくれるというのは動画ではありえないです。私の調子を気にかけてくれて話しかけてくれるのも嬉しくて。モチベーションもアップします!
Aさん
Aさん
テレワーク対策に特化したポーズが多いのも嬉しいですよね。この前のふくらはぎのストレッチも良かったです。ポーズにはコツがあるんですね。インストラクターの先生は身体のことをよく知っているなって感心です。
Bさん
Bさん
身体もポカポカしますよね。
Aさん
Aさん
Nost
Nost
オンラインでのレッスンへの参加には無理がありますか?
私は全くないです。通勤が無くなったことで生まれた時間を利用して自分のケアができるのはむしろテレワークのメリットかもしれませんね。それに、スタジオに通ったら、60分のレッスンを受けるためには、スタジオの往復に加えて着替えなども含めたら2倍以上の時間がかかるかも…。
Aさん
Aさん
私はスッピンでも良いのが嬉しいです。夜のレッスンが終わったらベットに直行できて、「あ~。幸せ!」って思います。(笑)
Bさん
Bさん
参加している他の人ともオンラインでもつながっているっていう気持ちになれますね。インストラクターの先生の声に合わせて一緒に身体を動かしていると、一人じゃないって思えることも。
Aさん
Aさん
私は、「日日是好日」のような清々しい気持ちになります。レッスンの最後に「この環境に、この時間を共有できたことに、そして自分自身に感謝しましょう。」って言われると、忘れかけていたい大切な気持ちを思い起こします。
Bさん
Bさん
1日の仕事ですごく疲れることもありますが、オンラインヨガでリフレッシュとリセットをして体調を整えられるのは、お世辞じゃなくて、私のテレワークの大きな支えです。
Aさん
Aさん
私も生活の一部になっています。
Bさん
Bさん
Nost
Nost
そう言っていただけると嬉しいです。お2人と同じように、テレワークでもNo Stressな生活が送れる人が増えていくために頑張ります。本日はどうもありがとうございました。
    • 参加いただいた方の個人的な感想です。